先日Dr.ストレッチへ初めて予約して行ってきました。感想を書きたいと思います。
Dr.ストレッチはストレッチ専門店。マッサージとは違います。ずっと気になっていたお店だったので初回限定60分4120円（税込）というのに申し込んで行ってみました！
予約時間に到着。すぐに案内していただけました。
お店はがっちり締め切りというわけではなく、天井の方は開放されている感じ。
アリオというショッピングモールの中にあるお店だったので外の音は丸聞こえというお店です。コロナ禍においては開放されていて安心かもですね。
まずはサンダルに履き替えます。
それから、ジャージを貸してくれますので更衣室で着替えます。
服などの荷物は預かってもらえます。貴重品は持ち歩き自分のベッドの下に置けます。
着替えが終わったらそれぞれのベッドに案内。ベッドは膝より少し高めくらいのよく整体院にあるような1人が寝転べるベッドです。
最初にスタッフの方からの挨拶があり、問診から始まります。
今回スタッフの方は男性でした。男性、女性の指定や、指名もできるようです。
どんなことでお困りですか？普段はどんな姿勢ですか？どんなスポーツを？怪我したことは？などなど5分ほど聞いてくれます。
そのお店はこんなシートを作ってくれました。（写真撮影許可いただきました。）
私の場合はバドミントンで怪我しにくい体、をメインの目標でお伝えしました。
そして普段デスクワークですのでその硬さもほぐしたいと。
問診が終わり施術がスタートします。
まずは左腕、右腕、左脚、右脚という形でそれぞれ 15分×４セットというイメージです。問診は時間に含まないようです。
感想としては
痛い！よく伸びる！うぐぐ！苦しい！
などストレッチにありがちな、いてててて、とか息が苦しい！という場面がありましたが
「１人では絶対にできない」
ところばかりを伸ばして頂いてとても気持ちよかったです。正直マッサージに６０分行くより絶対こっちを選ぶと自分としては思いました。
とにかく片手にこれだけ時間をかけるのか・・・というほどの時間の長さを部分的にかけます。
それを左腕、右腕、左脚、右脚とやっていきますので、正直６０分よりも長く感じました。お得感があったとも言えます。
６０分施術後はかなり疲れた感もありつつ、充実感もたっぷりでした。でも少し駆け足な感じも感じましたので
これだったら初回８０分コース（5,500円税込）にすればよかった～と思いましたね。
そして最後には現在の体の状態を丁寧に説明していただき、どこどこが硬い傾向があるのでとセルフストレッチの方法も教えてもらいました。
おすすめとしては月に数回は通ったほうがよいようですが、私が住んでいる地域の近くにないのでそれは難しそうです。
また金額もそこそこしますので経営者っぽい方が多く見られました。
健康にお金を使う余裕のある方が多く来られるのかな。朝の10時からでしたがお客さんがいっぱいでした。
・スポーツをされている方
・デスクワークの方
・体のメンテナンスが必要と感じている方
などの方は特に受けたほうがいいと感じましたし、
これは誰でもストレッチをすると可動域が広くなって怪我もしにくくなるし、体がよく動くようになって血流がよくなり病気になりにくくなるのかなと思いますのでどなたでもおすすめです。
