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トランポリンエクササイズを大阪で体験できるところ

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エクササイズ用トランポリンとは

トランポリンでエクササイズするということがテレビで放送されたためか人気が高まっています。

そもそも「トランポリン」と言われてパッと思い出すのが体操選手のトランポリンです。かなり大きいのでとても家やジムやフィットネスでトレーニングで使える感じではありませんが、最近は小さな1人用トランポリンが安くてたくさん売っております。

フィットネスやジムで行うエクササイズはそういった一人用のトランポリンを使用して行います。

こういうもので、Amazonなどでだいたい4千円前後で購入可能です。

RIORES (リオレス) トランポリン 102cm 耐荷重110kg 家庭用 (スカイブルー)
RIORES (リオレス) トランポリン 102cm 耐荷重110kg 家庭用 (スカイブルー)

こちらは手すりありのものです。

RIORES (リオレス) トランポリン 102cm 手すり付き 耐荷重110kg 家庭用 静穏設計 大人用 子供用 (イエロー)
RIORES (リオレス) トランポリン 102cm 手すり付き 耐荷重110kg 家庭用 静穏設計 大人用 子供用 (イエロー)

こういったトランポリンが販売されていますが、さてどうやって使ったらよいものか?ただただぴょんぴょん乗ってるだけでよいのか?などわからないことがありますので、動画などを紹介致します。

エクササイズ用トランポリン、購入してみました。

いろいろな効果があるということで運動不足解消のためにAmazonで購入しました。もっと音がするのかなと思いつつ、体重68kgの大人が跳んでもそこまで音は気になりません。下にマットなど敷けばもっと音は小さく鳴るはず。バネになっているのですこしぎしぎしなる感じです。ただ、壁の薄いマンション、賃貸マンションなどは下の階に注意したほうがいいかもですね。夜中はさすがにやらないほうがよいです。

5分というと短いかも知れませんが、初めてやると5分って長い!というほど結構足に来ます(笑)ほんとにいい運動になりますし気持ちいいですよ。

トランポリンエクササイズのやり方動画

海外の動画 こちらは手すりありの場合ですね。

日本の動画 ただのジャンプのみでなくいろいろな動きがあるということがわかります。

トランポリンエクササイズのダイエットなど効果


※You Tubeの動画より 週1回30分のトランポリンエクササイズで3ヶ月で2kg痩せたそうです。

トランポリンエクササイズのすごいメリット!

  • 時間が短くていい!たった5分でジョギング1km分のカロリー消費とか
  • 自宅で手軽に出来る!
  • トランポリンの購入費用が安い!
  • エクササイズがそんなに苦ではなく楽しい!
  • 簡単にふくらはぎと全身の筋力アップ!
  • 全身運動なので体幹も鍛えられ姿勢もよくなる!
  • ウエストのくびれやダイエット効果!
  • デトックス効果!
  • むくみ防止!
  • ストレス解消!
  • 集中力アップ!

ほんとうに1日たったの5分でいいことづくめですね。

子供にもいい影響のあるトランポリンエクササイズ♪

これは幼児教育をなさっていた先生のよいアドバイスなのですが、子供が授業前に楽しくてワイワイしてエネルギーが有り余って集中できない時があるそうです。そんな時は子供にトランポリンを5分ほど「遊んで」もらいます。そうするとすっと気持ちが落ち着いてすごく授業に集中できるのだそうです!これは大人にも言えるそうで、何か集中する作業をする前や仕事前にとってもおすすめなのです。

トランポリンエクササイズを大阪で体験できるところ

住んでいるところが大阪なのでまずは大阪でトランポリンエクササイズが体験できるところを探してみました。

大阪市内でトランポリンエクササイズ

トランポリンエクササイズという言葉ではなくCardiolates(カーディオラティス)としてのエクササイズです。
studio butterfly
大阪市中央区高麗橋2-5-10 オーバンビル5階(淀屋橋、北浜から近いです。)
Tel: 06-6210-1823

https://www.studio-butterfly.com/blank-2

ユニバーサルジャンピング
神戸や大阪などでイベント的にトランポリンエクササイズをやっている会社です。

https://ameblo.jp/universal-jumping/

大阪市以外でのトランポリンエクササイズ

ジグススタジオ 箕面校
〒562-0035 大阪府箕面市船場東2-4-1
Tel: 06-7777-0109

https://www.zigus-minoh.info/

からだの学舎Re-fit
〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル2F
Tel: 072-260-4085

http://karadanomanabiya.com/menu/trampoline/

 

トランポリンエクササイズを家で行いたい時は

フィットネスやジムが近くにない場合はYou Tubeで自分に合った動画を探すかAmazonで購入できるらくらくトランポリンエクササイズがおすすめです。

らくらくトランポリンエクササイズ (たのしく基本のステップで汗をかきましょう!) [DVD]
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相乗効果でおすすめダイエットサプリ

500円で14日分。サラシア由来のサラシノールが酵素の分解をおさえ糖が吸収されにくいように働きます。またサプリ接種後4週間で腸内のビフィズス菌が5倍に増加。運動と併せてダイエットにおすすめです♪

 

トランポリンエクササイズ大阪の情報に関するお問い合わせ

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